Sumber nutrisi bisa kita dapatkan dari berbagai makanan dan minuman sehari-hari yang kita konsumsi, diantaranya dari susu.
Susu jika dikonsumsi secara rutin dengan porsi cukup dapat membantu tubuh kita lebih sehat secara fisik dan psikis.
Mengutip dari laman bustle.com, minum susu sebelum tidur dapat.memberikan banyak manfaat pada tubuh, diantaranya bisa menurunkan berat badan dan tidur lebih nyenyak.
Manfaat minum susu sebelum tidur, diantaranya :
1. Energi dalam tubuh akan meningkat.
Minum susu sebelum tidur, tubuh akan lebih bugar, rileks serta bahagia pada saat bangun tidur, dikarenakan nutrisi pada susu dapat meningkatkan energi dalam tubuh.
2. Berguna untuk gigi, tulang, dan otot.
Kalsium dan nutrisi yang terkandung dalam susu jika diminum sebelum tidur bermanfaat untuk kekuatan gigi, tulang dan otot.
3. Berat badan turun
Protein, kalsium, dan lemak yang terkandung dalam susu dibutuhkan untuk tubuh selama diet, karena nutrisi ini mampu membantu tubuh merasa lebih kenyang, sehingga bisa menurunkan berat badan.
